Não como e engordo, por que sserá?

Um dos grandes questionamentos sobre a perda de peso é como algumas pessoas ficam sem comer e engordam.
O que será que está acontecendo?

É importante colocar que nem sempre as coisas são o que parecem. Muitos que procuram tratamento para perder peso comem compulsivamente, mas se controlam em público. Parece que essas pessoas não comem nada. No entanto, longe dos amigos, consomem de tudo. Com esse comportamento, perder peso ficará cada vez mais difícil.

Outra desculpa muito utilizada pelos “gordinhos” é a disfunção na tireóide. A glândula produz hormônios responsáveis por regular o metabolismo. Quando estão em baixa, causam aumento de peso e retenção de líquidos. Na maioria das vezes, não é o caso. É apenas uma justificativa para a obesidade.

A verdade é que ficar o dia inteiro sem comer e à noite devorar tudo com certeza fará você ganhar peso. Não adianta fazer dieta o dia inteiro e abusar ao anoitecer. Um dia inteiro em jejum dá fome . Na hora de comer, a pessoa engole a comida, sem mastigar direito, comprometendo a digestão.
Existem pessoas que quase não enchem o prato de comida. Em compensação, fazem tudo errado e acabam consumindo basicamente carboidratos e gorduras. Sugerimos um prato farto, mas com todos os ingredientes necessários para uma boa alimentação.

Se você controla a alimentação e não perde peso, com certeza precisa consultar um nutricionista, que deve detectar a existência de alguma alteração. Existe também um exame chamado bioimpedância, que indica a quantidade de gordura, massa muscular, água e parte óssea de cada pessoa. Fica mais fácil achar a causa da resistência da gordura.

É bom explicar também que não é só abolir os doces e as frituras. Para perder peso, é preciso adotar um conjunto de atitudes.